这三种清肠方法可清走肠胃垃圾广西11选5

编辑:凯恩/2019-01-03 12:09

  《黄帝内经》云:“ 大肠者,传道(道,通导)之官,变化出焉”。这是对大肠生理功能的高度概括。大肠的主要功能是吸收饮食残渣中的水分和排泄糟粕。大肠传导功能正常,人体气机调畅,升清降浊,排泄正常;反之,则表现为大便秘结干燥,代谢废物无法及时排出体外,或可伴有口臭、头晕、口咽干燥,严重者腹部发硬、胀满、疼痛拒按。常食肥甘厚味或老年人阴血亏虚,都容易引起肠道排泄不畅。

  清肠,就是指清理肠道,大家现在每天吃外卖,肠道里经常会产生垃圾,这时候要怎么来清理我们的肠道呢?

  市场上有不少清肠类保健品,很多都是用大量苦寒性质的中药,甚至止泻成分做成的。中医学有“苦寒碍胃”的说法,即苦寒性质的中药如果过量使用或运用不当,会影响脾胃的消化功能,导致排泄异常,多见腹痛、腹泻等症。其次,久服此类保健品会扰乱肠道正常排泄的节律,使得肠道处于激惹状态,引发便质和便次的异常,长此以往必对身体造成不良影响。

  中医里的清肠方法大致分为运动清肠法、按摩清肠法和饮食清肠法。运动清肠法是在全身运动的基础上,重点加强腰腹部的拉伸和扭转,例如弯腰深俯、走猫步等。

  按摩清肠法,即摩腹法,具体可采用坐位或仰卧位,自然呼吸,双手叠掌置于脐腹部;以肚脐为中心,顺时针方向摩动50圈,然后起身散步片刻。同时,配合按摩天枢穴(肚脐左右两边旁开三横指处)效果更好。可用食指和中指按摩该穴,呼气时按压,吸气时放松,10 次左右为一组,可做两三组。

  饮食清肠法可以分别选用淡盐水、红小豆或醋泡黑豆等。按照中医学子午流注理论,早晨5 点~7 点,手阳明大肠经气血最为旺盛,在这个时段温服淡盐水(200 毫升左右)最有清肠效果。红小豆的功能是利水消肿、解毒排脓。现代研究发现,红小豆含有大量缓解便秘的纤维及利尿的钾元素,因此具有解毒的效果。大家平时可以用红小豆煮水或者熬粥。醋泡黑豆自古就被视为一种清肠养生法。战国时期的《五十二病方》中记载:“黑豆煮醋,滋胃肾,小便癃闭。”具体做法是:选取适量黑豆放入炒锅中,用中火干炒,待豆皮爆开后,改小火再炒五分钟,盛出后在通风处晾凉,然后倒入足以没过豆子的陈醋,待黑豆把醋全部吸收了,加上蜂蜜,拌匀即可,每天吃3~6 颗。

  冬季是很多疾病高发的季节,许多人往往平时都不会太在意自己的身体,觉得正常好好的,没什么毛病就算了,但往往这都是潜在威胁...... 前几天海宁的赵女士(化名)像往常一样在单位上班,突然间她的腹部开始剧烈疼痛,痛得她连话都说不出来!结果不到一天的时间

  收养流浪猫狗感染脑脓肿。爱狗人士收养流浪猫狗是件好事,但在这个过程中要做好防护措施,流浪猫狗身上有较多的细菌,需要注意。

  第十三届全运会,运动员们向观众展现了一场场精彩比赛!“运动让生活更幸福”,全运会的号召也让更多人开始运动起来!当然,对孕妇来说,适当的运动也很重要,锻炼自身的同时,同时还能促进宝宝健康成长。孕妈们

  近日,那英工作室官方微博曝光那英最新健身视频。视频中的那英再一次将平板支撑玩出了新花样,相比上次与“小鲜肉”教练比拼耐力外,此次挑战花式平板支撑,可谓难度升级,更是收获了网友们的一致好评。此次

  当中国孩子走出国门后,他们的学业令人惊讶。他们在世界学府中占据越来越多的席位。国际教育学会的资料显示,常青藤联盟高校现在录取的中国本科生人数是十年前的8倍,另外在硅谷中中国人帮助成立的初创企业特别

  海鲜好吃,所以很多人都喜欢,但是其实吃海鲜的时候一定要注意一些特别注意的。

  俗话说性是世界万物生灵的本能。青少年们随着青春期的到来也开始对性产生了初步的认识,但是中国的青春期性教育一直是家长和老师的一大困扰,专家提醒如何做好青春期的性教育是一大关键,以下就是专家就青春期少女的私处防护原则向大家做出的简单介绍。希望能给大家带去正

  随着生活水平的不断提高,人们的思想也有了一定程度的转变,男性朋友的出轨现象越来越多,面对这种情况女性朋友一定要冷静对待,广西11选5!千万不能大吵大闹,首先要改变的是自己,取长补短才能真正击败小三。

  不孕不育对于很多家庭来说是一种不幸,这种情况是目前医学上比较麻烦的,不孕不育和男女的身体都有关系。不孕不育是可以检查出来的,如果已经确定了不孕不育,就需要去做这些检查。

  喝点苦丁茶降火已经成为很多人的习惯。对此,北京中医药大学养生室教授张湖德告诉《生命时报》记者,从中医的角度来说,苦丁茶具有散风热、加拿大28彩票计划,除烦渴的作用,当人们有口舌生疮、咽喉干痛、两眼红赤、流鼻血等问题时

  100 content==){ alert(评论内容100字以内,且不为空!tIndex=0 var result_flag = reg.test(mobile); return result_flag; } function doSubmit(id){ var type = $(#+id+ input[name=type]).val(); var nid = $(#+id+ input[name=nid]).val(); var uid = $(#+id+ input[name=uid]).val(); var code = $.trim($(input[name=code]).val()); var content = $.trim($(#+id+ textarea[name=content]).val()); var mobile = $(#mobile).val(); if(content.length>

  100 content==){ alert(评论内容100字以内,且不为空!tIndex=0 var result_flag = reg.test(mobile); return result_flag; } function doSubmit(id){ var type = $(#+id+ input[name=type]).val(); var nid = $(#+id+ input[name=nid]).val(); var uid = $(#+id+ input[name=uid]).val(); var code = $.trim($(input[name=code]).val()); var content = $.trim($(#+id+ textarea[name=content]).val()); var mobile = $(#mobile).val(); if(content.length100 content==){ alert(评论内容100字以内,且不为空!); return false; } if(mobile == ){ alert(请输入手机号码!); return false; }else if(!checkIsMobile(mobile)){ alert(请输入正确的手机号码!); return false; } if(code == ){ alert(请输入验证码!); return false; } var evaluation_id = $(#+id+ input[name=evaluation_id]).val(); $.ajax({ type:post, url:/reply, data:{ type:type,nid:nid,uid:uid,code:code,content:content,mobile:mobile,evaluation_id:evaluation_id }, dataType:json, success:function(data){ if(data.status==0){ initLoginCaptcha(); alert(data.info); }else if(data.status==1){ alert(data.info); window.location.reload(); } } }); } $(document).ready(function(){ $(.assessInfo .bth1-huifu).click(function(){ var user = $(this).parent().find(.edit-hf); user.toggle(); }); $(.assessInfo .see2-huifu).click(function(){ var user = $(this).parent().find(.assList); user.toggle(); }); $(#content).click(function(){ $(#content).css(height,200); }); });