加拿大28预测小清新月子餐食谱搭配推荐保证是月子餐中的一股小清

编辑:凯恩/2018-11-24 23:46

  千辛万苦生完孩子,接下来坐月子环节也松懈不得,吃的好坏直接影响到产妇身体的恢复程度,但不少产后妈妈表示,传统月子餐限制太多,这也不能吃,那也不能吃,端上桌的总是清汤寡水,难吃的很,上海11选5,内心嫌弃一万遍,不要紧,加拿大28预测。小清新月子餐食谱来啦~参照这份食谱来做月子餐,分分钟吊足产妇的胃口,这些食谱搭配保证是月子餐中的一股小清流~收好哈!

  一荤两素的搭配,产妇一个人吃刚刚好,小份多样的原则,不浪费,又很好地补充营养。荤菜是炒猪肝,补气补血了不得,素菜是百吃不厌的胡萝卜丝炒土豆丝和彩椒炒鸡蛋。

  辅食是西红柿鸡蛋青菜汤,里面放了几根手擀面,中午这一顿承上启下,可得吃饱咯。

  晚餐这一顿如果不控制一下,很容易产生多余的脂肪在身体内,所以补充营养的同时还得注意是不是低脂的。炒菜有油菜炒鸡蛋,胡萝卜炒玉米芯(也叫粟米芯,炒菜用,斋菜常见材料,整个的吃,爽得跟什么似的,没渣)